Mindfulness na Rotina Diária Depois dos 60: Cultivando a Presença no Dia a Dia
O que é Mindfulness? Mindfulness, ou atenção plena, é um conceito que se refere à prática de estar completamente presente no momento atual, com plena consciência e sem julgamentos. Suas origens se encontram em tradições antigas, especialmente no budismo, onde é utilizada como uma forma de meditação e autoconhecimento. Na cultura ocidental, o termo ganhou […]
Continue Lendo