Técnicas de Respiração para Reduzir Ansiedade
Entendendo a Ansiedade e Seus Efeitos A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo, manifestando-se como um mecanismo de defesa. No entanto, quando essa reação se torna intensa e persistente, pode se transformar em um transtorno de ansiedade, afetando a qualidade de vida de muitos indivíduos. As causas da […]
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