Tag: exercícios para equilíbrio e prevenção

Benefícios da Hidroginástica Depois dos 60 Anos

Benefícios da Hidroginástica Depois dos 60 Anos

SEBASTIAO BARROSO FELIXLeave a Comment on Benefícios da Hidroginástica Depois dos 60 Anos

O que é a Hidroginástica? A hidroginástica é uma forma de atividade física que ocorre em ambientes aquáticos, utilizando a resistência da água para proporcionar um treino eficaz e seguro. Esta modalidade combina exercícios aeróbicos e de força, promovendo benefícios significativos para a saúde, especialmente entre indivíduos com mais de 60 anos. Um dos principais […]

Continue Lendo
Mindfulness na Rotina Diária Depois dos 60: Cultivando a Presença no Dia a Dia

Mindfulness na Rotina Diária Depois dos 60: Cultivando a Presença no Dia a Dia

SEBASTIAO BARROSO FELIXLeave a Comment on Mindfulness na Rotina Diária Depois dos 60: Cultivando a Presença no Dia a Dia

O que é Mindfulness? Mindfulness, ou atenção plena, é um conceito que se refere à prática de estar completamente presente no momento atual, com plena consciência e sem julgamentos. Suas origens se encontram em tradições antigas, especialmente no budismo, onde é utilizada como uma forma de meditação e autoconhecimento. Na cultura ocidental, o termo ganhou […]

Continue Lendo