A Importância do Sono de Qualidade na Terceira Idade
Entendendo as Mudanças no Sono na Terceira Idade À medida que os indivíduos avançam na idade, diversas mudanças ocorrem em seus padrões de sono. Um dos aspectos mais notáveis é a redução do sono profundo, que é a fase mais reparadora do sono. Este declínio pode resultar em uma menor recuperação física e mental ao […]
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